Мы не можем остановить старение, но многие эксперты говорят, что нам под силу замедлить его. Например, отказаться от продуктов и напитков, которые способны ускорить процесс старения всего организма.
Автор книги по спортивному питанию, диетолог Эми Гудсон перечислила напитки, от которых необходимо отказаться или снизить их потребление.
В газированных напитках, подслащенных чаях, а также фруктовых напитках большое количество сахара, пишет EatThisNotThat. Они не только могут привести к преждевременному старению, но и к увеличению веса, отмечает эксперт.
«С увеличением веса вы повышаете риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, метаболический синдром и многое другое», — объясняет Гудсон.