Эксперты Sleep Foundation предупредили, что чуткий сон может повышать риск развития многочисленных заболеваний. Эндокринолог доктор Анис Рехман заявил, что плохое качество сна связано с диабетом 2 типа, гипертонией и сердечно-сосудистыми проблемами.
По данным The British Heart Foundation (BHF), люди с высоким кровяным давлением могут чувствовать себя хорошо. Однако это состояние опасно для жизни, поскольку увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.
В свою очередь симптомы сердечно-сосудистых заболеваний могут включать: боль в груди; боль, слабость или онемение ног и/или рук; одышку; нарушения ритма сердца; головокружение; усталость и отекшие конечности.
По словам Рехмана, люди с чутким сном просыпаются даже из-за небольшого шума, в том числе смены положения партнером во время сна, звуков с улицы или включенного света в коридоре. Также доктор отметил, что чутко спящие люди подвержены риску ожирения и некоторых видов рака.
Хотя ученым пока неясно, что заставляет людей спать чутко, но известно, что их порог возбуждения намного ниже. Из-за этого организм не может полноценно отдохнуть ночью, в результате чего возникают неприятные последствия для здоровья, в числе которых воспаление в организме, чреватое различными осложнениями.