Врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл физические упражнения, которые могут снизить риск развития остеопороза. По словам медика, это заболевание особенно опасно для женщин.
При остеопорозе, также известном как потеря костной массы, кости теряют свою прочность. Есть различные способы замедлить процесс разрушения костной ткани. Так, Мясников в эфире телеканала «Россия-1» отметил упражнения с тяжестями. По его словам, они помогут укрепить кости.
Доктор добавил, что остеопороз в основном является женской болезнью. «Поэтому женщинам, помимо плавания, бега, растяжки, баланса и так далее, обязательно надо хотя бы с маленькими гантелями упражнения делать», — подытожил он.
