Обычно это хобби ассоциируют с подростками-девушками и подростковыми страданиями. Однако исследования показывают, что ведение дневника может помочь пожилым людям избежать деменции. Ученые проанализировали данные 10 000 австралийцев старше 70 лет, которых наблюдали в течение примерно 10 лет.
Они выяснили, что те, кто участвовал в большем количестве литературных занятий (например, ведение дневника, написание писем или работа на компьютере), на 11% реже страдали от деменции. В то же время активные умственные занятия, такие как игры, карточные игры, шахматы или кроссворды, снижали риск лишь на 9%.
Также исследователи выяснили, что творческие занятия, такие как столярные работы, рисование или черчение, и пассивные занятия, такие как чтение газет или прослушивание музыки, снижали риск развития болезни на 7%. С другой стороны, обнаружено, что социальное взаимодействие не оказывало видимого влияния.
В статье, опубликованной в журнале Jama Network Open, команда из Монашского университета в Мельбурне отмечает: «Эти результаты предполагают, что писательство, проявление творчества, активная и пассивная умственная деятельность помогают снизить риск деменции в поздней жизни. Разнообразие досуговой активности может отражать оптимистичный характер личности и способствовать когнитивным преимуществам, стимулируя рост нейронов и синапсов и повышая благополучие».
Ученые добавили, что их открытия могут помочь формировать политику в области гериатрического ухода и мер по предотвращению деменции у пожилых людей. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире около 50 миллионов людей страдают от деменции, и каждый год регистрируется почти 10 миллионов новых случаев. Исследование 2021 года оценивает, что к 2050 году количество случаев деменции в мире утроится и достигнет более 152 миллионов, что связано с возрастанием населения.
