Густой смузи на основе молока с творогом, арахисом, корицей и медом — вкусный напиток, который зарядит вас энергией и подарит ощущение сытости. Готовить его очень просто.
Необходимые ингредиенты
- Молоко — 150 мл;
- арахис (обжаренный) — 50 г;
- творог — 50 г;
- мед — 1 ст. ложка;
- корица молотая — 1-2 щепотки.
Способ приготовления
- Обжаренный арахис очистите от шелухи.
- Пересыпьте ядра арахиса в чашу блендера.
- Короткими импульсами по 20-30 секунд измельчите арахис до максимально однородного состояния. Измельченный арахис должен стать похожим на очень мелкую крошку или даже на муку.
- Добавьте творог и мед.
- Влейте молоко.
- Всыпьте молотую корицу.
- Взбейте на высокой скорости блендера примерно 2-3 минуты до однородности.
- Питательный смузи готов. Разлейте его по стаканам и подавайте к столу.