Житель Австралии, весивший 263 кг, похудел в два раза за полтора года благодаря трем новым привычкам. По его словам, достичь цели помогли отказа от сахара, прогулки и походы в спортзал, пишет 9 Now.
На пике ожирения 49-летний Эндрю Робсон весил 263 кг и постоянно страдал от этого. Австралийцу требовалось 20 минут, чтобы надеть носки и ботинки, поскольку он не мог видеть свои ступни. «Я ломал сиденья в самолетах, и какими только словами люди меня не ругали», — рассказал Робсон.
Мужчина признался, что мог целый день есть фастфуд и пить пиво. Он также не мог отказать себе в мороженом, чипсах и шоколаде. Врач предупредил, что если он не изменит образ жизни, то очень скоро умрет. Только после этого Робсон твердо решил похудеть.
Австралиец начал с небольших прогулок в компании с матерью, затем увеличил их время до часа в день. Кроме того, он полностью исключил из рациона сахар и записался в спортзал.
Эндрю отметил, что процесс похудения был непростым, но серьезную поддержку ему оказали друзья и люди в соцсетях. За полтора года ему удалось похудеть более чем вдвое, не прибегая ни к лекарствам, ни к хирургическим операциям. Теперь Робсон весит 120 кг и наконец чувствует себя счастливым.