Диетолог Лиза Янг назвала продукты, которые мешают избавиться от висцерального жира. В статье для Eat This Not Tnat! она рассказала, как можно ускорить процесс похудения.
В первую очередь Янг предложила не есть белый хлеб, макароны и рис. Эти продукты богаты углеводами, которые повышают уровень сахара в крови. Кроме того, в них мало клетчатки и других питательных веществ, поэтому никакой пользы для организма они не несут.
Также похудеть мешают обработанное мясо — сосиски, бекон, колбасы. Более того, они содержат много соли и химические консерванты, добавила диетолог.
«Частое потребление переработанного мяса способствует увеличению жира на животе и повышает риск развития рака», — предупредила она.
Еще один враг похудения — жареные продукты, которые полны вредных жиров. «Жареные продукты очень калорийны. Жареная пища превращается в сахар в организме и откладывается в виде висцерального жира в области живота и вокруг него», — пояснила Янг.
Также следует отказаться от мороженого, поскольку этот продукт содержит много сахара, вредных жиров и калорий, которые способствуют увеличению количества жира.