Человек – существо очень амбициозное и самолюбивое. Поэтому зависть знакома каждому из нас, в разной доле и разной форме. Чтобы она перестала подтачивать вашу самооценку, сделайте пять простых шагов.
- Признайтесь самому себе, что завидуете. Так вам будет гораздо проще взять это чувство под контроль, как и любую слабость и страх, с которыми вы сталкиваетесь лицом к лицу.
- Избегайте гордости, потому что гордость – обратная сторона зависти. Если начать гордиться своей внешностью, машиной или квартирой, то, когда на горизонте появится кто-то красивее, с машиной лучше и квартирой больше, гордость превратится в зависть.
- Замените зависть на способность посмотреть на чужой успех со стороны под разными углами и сопереживать ему. Вы никогда не узнаете наверняка, какой ценой деньги, слава, внешность, счастливая (на первый взгляд) семья или блестящая карьера дались вашим знакомым или даже посторонним, но известным людям, передает Lifehacker.
- Сделайте чувство зависти «топливом» для самосовершенствования, если это возможно.
- Не забывайте о чувстве благодарности и умении радоваться своим успехам. Это не означает, что надо с калькулятором считать, больше вы совершили успешных дел и изменений, чем коллега или сосед. Просто не забывайте о том, что каждая маленькая победа – это ваш личный большой успех и важное событие в вашей жизни.