Смузи из мандаринов и бананов – отличный вариант для сытного и быстрого перекуса. Готовится он очень просто.
Необходимые ингредиенты
- мандарины – 2–3 шт.;
- банан – 1 шт.;
- мед – 1–2 ч. л.;
- йогурт (чистый или с добавками) – 250–300 мл;
- мускатный орех – 1 щепотка.
Способ приготовления
- Банан нарежьте кружочками и на 20 мин. поставьте в морозилку.
- Тем временем почистите мандарины и вместе с медом отправьте в блендер.
- Измельчите в пюре.
- Добавьте подмороженный банан.
- Взбейте.
- Вливаем йогурт.
- Еще раз взбиваем.
- Мандариновый смузи с бананом готов. Разлейте по стаканчикам, чуть-чуть натертого мускатного ореха сверху (или корицу).