Наверх
4 декабря 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как нужно справляться со стрессом, подсказал психолог

Для этого необязательно употреблять алкоголь

|

В современном мире понятие «стресс» уже перешло в повседневный обиход. Его, более того, называют одним из ведущих факторов риска развития различных заболеваний. Для разгрузки нервной системы многие люди прибегают к спиртному или психоактивным веществам, которые, следует признать, могут вызвать привыкание.

«Алкоголь, психоактивные вещества и успокоительные могут снять симптомы нервного напряжения, но не решат проблему. И когда мы в следующий раз с ней столкнемся, а это обязательно случится, потому что мы ничего не поменяли в своей жизни, то снова испытываем стресс, симптомы которого нужно снять», — заявил психолог Денис Макаровский, сообщает aif.ru.

В первую очередь, рекомендуют специалисты, при стрессовом состоянии необходимо увеличить физическую нагрузку. Регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, походы за грибами и рыбалка положительно влияют на самочувствие и обеспечивают долговременный терапевтический эффект.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»