Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе составили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок.
- Кофе – стимулирует повышенное производство кислоты в желудке. Это раздражает слизистую, из-за чего могут появиться изжога и тошнота.
- Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты – это быстрые углеводы. Вскоре после попадания в организм они резко повышают уровень сахара в крови, а потом так же резко его снижают. Из-за этих скачков быстро появляется ощущение усталости и голода.
- Свежевыжатые соки и морсы. Кислые напитки раздражают слизистую желудка и стимулируют чрезмерную выработку ферментов поджелудочной железы. Это чревато нарушениями стула, газообразованием, болями в правом подреберье и тошнотой.
- Холодная или слишком горячая вода. Холодная вода провоцирует спазмы в желудке и замедляет пищеварительный процесс, а слишком горячие напитки могут травмировать пищевод.
Эти рекомендации основываются на наблюдениях за реакцией организма на употребление перечисленных продуктов натощак. Врачи предупреждают, что это может вызвать появление различных проблем со здоровьем, поскольку указанные продукты агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка, пишет Ufa time.
