Врач-эндокринолог Алия Насыртдинова раскрыла ключевые симптомы хронической усталости. Согласно ее мнению, хроническая усталость – это состояние, из-за которого человек не чувствует себя отдохнувшим даже после длительного периода отдыха.
Алия Насыртдинова уточнила, что окончательный диагноз может поставить только профессионал, однако отметила симптомы, на которые следует обратить внимание, так как хроническая усталость может сильно влиять на качество жизни.
Основные симптомы хронической усталости:
- постоянная усталость: устойчивое ощущение усталости, которая не проходит даже после продолжительного отдыха или сна;
- физическая и умственная слабость: чувство слабости в мышцах и затруднения с концентрацией, памятью и ясностью мышления («туман в голове»);
- проблемы со сном: невозможность достичь глубокого сна, разрыв сна или ощущение, что отдых не восстанавливает силы;
- увеличение чувствительности: повышенная чувствительность к боли, свету, звуку;
- частые болезни: легкая утомляемость и частые простудные заболевания или инфекции;
- другие симптомы могут включать головные боли, боли в мышцах и суставах, расстройства пищеварения, изменения в настроении.
«Иногда хроническая усталость может быть связана с эндокринными нарушениями», – отметила врач в беседе с UfaTime.ru.
При наличии симптомов хронической усталости рекомендуется:
- Обратиться к врачу, чтобы исключить или подтвердить наличие других заболеваний, включая эндокринные расстройства.
- Провести анализы, чтобы выяснить причины хронической усталости: стандартные анализы крови, тесты на уровень гормонов, исследование функции щитовидной железы и другие анализы.
- Проанализировать образ жизни: оценить режим сна, питание, уровень физической активности и стресса.
- Получить поддержку: общение с близкими и использование психотерапии могут помочь в борьбе с хронической усталостью.
