С тех пор, как в конце 2019 года начали появляться фотографии похудевшей певицы Адель, поклонники и критики размышляли о том, как она сбросила 45 кг. Эксперты выяснили, что артистка придерживалась диеты Sirtfood. Что входило в рацион певицы и в чем ее секрет похудения?
Сиртфуд-диета – это методика похудения, которая основана на способности химического состава продуктов влиять на обменные процессы организма. Ее создателями являются нутрициологи из Великобритании Глен Маттен и Айдан Гоггинс.
Завтрак
По данным The Food Network, после утреннего чая типичный завтрак Sirtfood может состоять из соевого йогурта со смешанными ягодами, нарезанными грецкими орехами и темным шоколадом. Или вместо этого можно выбрать зеленый сок, если вы спешите. Кале, ракета, сельдерей, яблоко, лимон являются одним из примеров такого напитка для Sirtfood.
Обед
Типичный одобренный Sirtfood обед для Адель может состоять из салата из капусты с петрушкой, сельдереем, яблоками и грецкими орехами, заправленного оливковым маслом и лимонным соком. Гречка также популярна в мире Sirtfood. Таким образом, исполнительница хита Rolling in the Deep может выбрать клубничную гречневую табуле с авокадо, помидорами, финиками и петрушкой с оливковым маслом и лимонной заправкой.
Ужин
Куриная грудка с салатом из капусты и лука, заправленная сальсой из помидоров и чили, — это один из вариантов, который может входить в диету Адель, если она действительно является поклонницей диеты Sirtfood.